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睡眠、足りてますか?

■2015/11/22 睡眠、足りてますか?
近頃、朝の気温が冷え込みます。
布団を肩までしっかりかぶっていても、顔がひんやりしたりして。
皆様、睡眠は充分足りてますか?

適度で深い眠りは、心身の健康に大きくかかわります。もちろん、髪の健康にも。

できるだけリラックスし、日付が変わる前には就寝できるよう、心掛けてみましょう(^^)


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